Wim Hof zufolge, ist Kälte eine noble Kraft. Sich ihr auszusetzen stärkt Körper und Geist gleichermaßen. Nicht umsonst setzen sich mittlerweile Spitzensportler unmittelbar vor ihren Wettkämpfen in Eiswasser. Damit erreichen sie eine legale Leistungssteigerung und sind gestärkt durch Kälte.
Gestärkt durch Kälte
Was zu Beginn unangenehm erscheinen mag, ist nur eine Gewöhnungssache. Klar, auch ich liebe heißes Wasser. Erfreue mich aber noch viel mehr daran, wenn ich bis auf den Kern durchgekühlt bin. Diese extremen Temperaturunterschiede sorgen für eine enorme Ausschüttung von Endorphinen und verschaffen Klarheit. Und mit einer Tasse heißen Pu Erh in der Hand, wird sowieso alles leichter 🙂
Der Winter - die perfekte Zeit für eine Stärkung durch Kälte
Herrlich! Es ist Winter und es ist kalt. Sehr kalt. Da macht das Herz ganz große Freudensprünge.
Klar mag ich es auch warm, doch empfinde ich es mittlerweile als etwas besonderes, wenn sich die Temperaturen jenseits des Gefrierpunktes tummeln. Denn dieser Winter hielt genau das bereit, wonach ich mich seit Längerem sehnte: Schnee und Eis.
Das sind die perfekten Rahmenbedingungen!
Gestärkt durch Kälte - Was bringt mir das?
Es wird häufig betont, wie wichtig es für die Stärkung des Immunsystems ist, sich den Elementen der Natur auszusetzen. Dazu gehören eben auch Eis und Schnee.
Wenn es Dir auf Anhieb schwer fällt Dich den niedrigen Temperaturen auszusetzen, dann beginne im frühen Herbst. Mach es Dir zur Aufgabe bei Deinen regelmäßigen Wanderungen in ein Gewässer zu hüpfen. Sollte Dir das nicht möglich sein, tut es auch die regelmäßige kalte Dusche. Du wirst Dich sehr schnell daran gewöhnen und gefallen daran finden.
So kannst Du, gestärkt durch Kälte, Dich auf das Winterhalbjahr freuen.
Im stillen Wald, durch den glitzernden, jungfräulichen Pulverschnee zu stapfen und dabei die kühle, klare Luft im Gesicht zu spüren – da kann das Endorphin gar nicht anders als sich sintflutartig durch den Körper zu ergießen. Gesicht und Füße sind zwar kalt, doch Körper und Herz sind von wohliger Wärme erfüllt.
Den Bedürfnissen nachgehen
Wir befinden uns im letzten kalendarischen Wintermonat und das Verlangen nach Aktivität steigt, das Bedürfnis nach Winterruhe wird schwächer. Es tut gut sich den Impulsen des Körpers hinzugeben und dabei die Elemente der Natur zu erfahren, Kälte zu spüren und sich durch sie stärken zu lassen. Wer sich jetzt an der frischen Luft betätigt, stärkt Geist und Körper über das übliche Maß hinaus. Auch die Gedanken passen sich der Winterluft an, werden klarer.
Gestärkt durch Kälte bringt Klarheit und Glücksgefühl
Ganz gleich ob bei der winterlichen Wanderung, beim Eisangeln oder Hockey, irgendwann ist der Moment da – der Körper gewärmt durch die Anstrengungen – einer Pause. Zeit für den mitgebrachten Proviant. Der heiße Tee aus der Thermoskanne spendet den kalten Fingern, die ihn in seiner Tasse umschließen, wohltuende Wärme.
So einfach geht winterliches Glück und so einfach ist es eigenständig und mit Disziplin, gestärkt durch Kälte zu sein.
Mit Pu Erh der Kälte trotzen
Ein neuer Pu Erh Tee ist da
Der Tee der Krieger
Diese Art des Pu Erh Tee nutzten Krieger in der Ming Dynastie, um sich für den Kampf zu wappnen. Der Tee schärfte ihre Sinne und stärkte ihre Ausdauer, was sie zu den überlegeneren Kämpfern machte.
Auch wenn Kampf in Deinem Alltag keine Rolle spielen sollte, kannst Du dieses Potenzial immer noch für Deine Zwecke nutzbringend einsetzen.
Du wirst überrascht sein, in wie vielen Situation in Deinem Leben, Dir diese Eigenschaften nützen werden.
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